岡崎市・刈谷市のパピーヨガスタジオ

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コースのご案内pilatesピラティス

  • コアシェイプピラティス
    ピラティスは、体の中心にあるコア筋肉を使い、正しい姿勢をキープしながらエクササイズをしていきます。呼吸に合わせ、リズムよくカラダを動かしていきます。血液循環を促し、代謝アップ、ダイエットに効果的なクラスです。

    こんな方にオススメ

    • インナーマッスルを鍛えたい方
    • 身体の調整力の向上をしたい方
    • 新陳代謝の向上とむくみ改善
  • コアトレ&ピラティス
    体幹を鍛え、内側から外側から筋肉アプローチしボディメイクします。正しい姿勢づくりを、腰痛、肩こり、尿もれ等も解消します。楽しく一緒に美トレしましょう。

    こんな方にオススメ

    • インナーマッスルを鍛えたい方
    • 身体の調整力の向上をしたい方
    • 姿勢を改善したい方
  • カラダ整えピラティス
    カラダをほぐし、余計な緊張をとり、簡単なエクササイズによって、快適な状態に整えていきます。寝転がった状態で行うので、体力に自信のない方でも安心してご参加いただけます。

    こんな方にオススメ

    • インナーマッスルを鍛えたい方
    • リフレッシュをしたい方
    • 怪我の予防をしたい方

コースのご案内balletバレエ

  • クラシックバレエ入門
    クラシックバレエのストレッチを取り入れ、インナーマッスルを鍛えながら美しい身体へと導きます。普段使わない筋肉を動かし、身体を支える姿勢を正す事によりスタイルアップにおすすめです。また骨盤を支える筋肉を鍛え、骨盤矯正にも効果が期待できるレッスンです。

    こんな方にオススメ

    • 姿勢をよくしたい方
    • 柔軟性を養いたい方
    • バレエをかじってみたい方
  • ボディメイクバレエ(初級・中級・スキルアップ)
    本格的なクラシックバレエのレッスンやステップを分かりやすく解説しながら動いていきます。バレエに興味はあるけど出来なかった方や身体の硬い方でもお気軽にお越しいただける初級クラスと経験者の方向けの中級クラスがございます。またスキルアップクラスではトゥシューズを履いてのレッスンも行います。

    こんな方にオススメ

    • 楽しみながらバレエを覚えたい方
    • バレエをもう一度始めたい方
    • ゆくゆくは人前で披露をしたいという方
  • バレエエクササイズ
    ヨガマットを床に敷き、ストレッチなどの体の柔軟から身体を温めていきます。バレエの動きをふんだんに取り入れるのでレッスン後も姿勢をまっすぐ保つ意識が自然と生まれ、若々しくみられるようになります。ゆっくり進めていくのでバレエが全く未経験の方でも問題なく始められます。

    こんな方にオススメ

    • 姿勢をよくしたい方
    • 柔軟性を養いたい方
    • 体力をつけたい方

コースのご案内exerciseエクササイズ

  • バレトン
    バレエ・ヨガ・フィットネスといった3種類の運動を組み合わせて行う、有酸素系の運動プログラムです。足裏の重心を意識して行うことにより、全身の筋力バランスの向上、柔軟性の向上、心肺機能の向上、さらに脂肪燃焼も期待できます。

    こんな方にオススメ

    • 基礎代謝を上げたい方
    • 女性らしいボディラインを作りたい方
    • ダイエット効果を望む方
  • シンプルエアロ
    音楽に合わせて、シンプルな動作で全身をバランス良く動かす、有酸素運動のレッスンです。しっかりとステップを踏みながら身体を大きく使い脂肪燃焼やストレス解消に効果的です。

    こんな方にオススメ

    • 体力をつけたい方
    • 基礎代謝を上げたい方
    • リフレッシュしたい方
  • フィットネスフラ
    フラダンスのステップを使ってより効果的に有酸素運動ができるように開発されたダンスエクササイズです。ひざをまげた状態で様々なステップを踏むので足腰を鍛え、インナーマッスルのトレーニングにも繋がります。

    こんな方にオススメ

    • ウエストを引き締めたい方
    • インナーマッスルを鍛えたい方
    • 心を癒したい方
  • ダンス
    ダンスを習ってみたいけれど、本格的なレッスンはちょっとハードルが高い…という方にぴったり!初級クラスは全員が未経験からのスタートなので、安心して楽しく上達できます。希望者はホールでの発表会にも参加できますよ♪

    こんな方にオススメ

    • 体力をつけたい方
    • 基礎代謝を上げたい方
    • リフレッシュしたい方

コースのご案内eventイベント

  • ダンス発表会

    年1回ホールで行われる気軽に楽しめるダンス発表会です。
    初めての方や運動が久しぶりの方でも安心して参加できるよう、
    やさしい振付で進めていきます。
    仲間と一緒に身体を動かす楽しさを感じながら、
    無理なくステージにチャレンジしてみませんか。
    経験や年齢を問わず、どなたでも大歓迎。
    楽しく練習した成果を、みんなで笑顔で発表しましょう。
    ぜひお気軽にご参加ください。

  • 出張ヨガ
    パピーヨガ教室では、各種イベントやオフィス、学校などにヨガ講師、ピラティス講師を派遣させていただいております。
    ■教室まで通うことができない。
    ■会社の福利厚生をうまく活用したい。
    ■イベントの集客に役立てたい。
    ■学校の行事に利用したい。
    そんな時は 出張ヨガ を利用してみませんか!?
    出張ヨガをご検討の方は相談の後、教室にて様々な体験レッスンを受けていただくことが可能です。

    出張ヨガ導入企業様(一部紹介)
    住友ゴム工業株式会社 名古屋工場労働組合青年部様、株式会社デンソー 女子バスケットボール部(デンソーアイリス)様、明治安田生命保険相互会社様、住友重機械工業 株式会社様、橋目幼稚園 研修体育部様

    人数 初回お試し
    (60分)
    初回お試し
    (90分)
    通常
    (60分)
    通常
    (90分)
    1~10人 13,000円 15,000円 21,000円 24,000円
    11人~ 19,500円 23,000円 29,000円 35,000円

    上記+交通費2,000円

    定期開催をご希望の方はご相談ください

    ヨガマットは1枚200円にてレンタルも承っております


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